春野澪（はるの・みお）について -

春野澪（はるの・みお）は、腸内環境をテーマに執筆・取材を行うライターです。
自身の便秘や肌荒れといった、日常の中で語られにくい不調の経験をきっかけに、
体と心のつながりをやさしく言葉にすることを大切にしています。

このテーマを書くようになった理由

私自身、長い間、便秘と肌荒れに悩んでいました。
特別に不摂生をしているわけでもなく、スキンケアにも気を配っている。
それでも鏡を見るたびに、どこか疲れて見える自分がいて、
「体質だから仕方ない」と、半ば諦めるように考えていた時期もありました。

便秘については、誰かに相談するという発想すらありませんでした。
恥ずかしさもあり、「我慢するもの」「大したことではないもの」として、
無意識のうちに切り離していたのだと思います。

転機になったのは、「腸内環境」という視点に触れたことでした。
腸は単に栄養を吸収する場所ではなく、
免疫や体全体のバランスとも関わっていると考えられている。
その捉え方を知ったとき、
肌や体調を「部分」ではなく、「つながり」として見直せるようになりました。

現在は、腸内環境や腸内細菌に関する一般的な研究や文献に目を通しながら、
医師・管理栄養士など専門家による発信や取材内容を参考に執筆を行っています。

ただし、私の記事では、特定の方法や食品、サプリメントを強くすすめることはしていません。
また、「これをすればよくなる」「原因はこれだ」といった
断定的な表現も意図的に避けています。

体の状態は人それぞれで、生活環境や感じ方も異なります。
だからこそ、一般的な考え方や研究を紹介しつつ、
読者自身が「自分の体の声」に気づくための視点を
そっと手渡すような文章を大切にしています。

私が書きたいのは、
「正しい答え」を提示する文章ではありません。

不調があるとき、人はつい自分を責めてしまいがちです。
でも、便秘や肌荒れは、弱さや努力不足の結果ではなく、
忙しさや緊張、無理が重なった中で、
体が静かに送ってくれているサインであることもあります。

記事を読み終えたとき、
「何かを完璧に変えなければ」と焦るのではなく、
「少し立ち止まって、体を気にかけてみよう」と思える。
そんな余白のある文章を、これからも届けていきたいと考えています。

このサイトの内容は、一般的な情報提供を目的としたものであり、
特定の症状に対する診断や治療を行うものではありません。

それでも、もしこの記事が、
自分の体と向き合うきっかけになったり、
「ひとりじゃない」と感じる助けになったりしたなら、
それ以上にうれしいことはありません。

肌も、腸も、心も。
あなたの体は、きっと味方です。

当サイトの内容は、一般的な健康情報や体験談の共有を目的としており、
特定の症状に対する診断・治療・処方を行うものではありません。
体調に不安がある場合や、医療的な判断が必要なときは、
医師や薬剤師などの専門家にご相談ください。