便秘 便秘と肌荒れに悩んだ私が知った、腸内環境という視点 便秘と肌荒れに悩んだ体験から、腸内環境という視点をやさしく解説。原因を断定せず、体の声に寄り添う考え方をまとめました。 2025.12.14 便秘肌荒れ